失眠不只熊貓眼 醫示警易罹1眼疾 嚴重恐失明

失眠不只熊貓眼 醫示警易罹1眼疾 嚴重恐失明

根據統計,臺灣的失眠盛行率高達17%,約每6人就有1人有此困擾。(示意圖:shutterstock/達志)

根據統計,臺灣的失眠盛行率高達17%,約每6人就有1人有此困擾。對此,眼科醫師林宜鴻表示,長期失眠除了容易形成黑眼圈外,還恐導致青光眼及乾眼症。其中青光眼是臺灣人失明的第2大原因,通常沒有明顯症狀,恐默默地偷走視力,千萬不能輕忽。

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眼科醫師林宜鴻在臉書粉專發文表示,每次提及失眠和眼睛相關的關鍵字,多數人都會想到黑眼圈,其主要形成原因是,眼睛過勞造成眼周血液循環不良,從而讓周邊的血管擴張與組織水腫,使黑眼圈變得明顯。而長期失眠,除了眼睛會出現疲勞、浮腫、眼壓升高外,還有容易罹患以下2大病症:

1、青光眼:最新醫學研究指出,長期失眠可能會導致青光眼,嚴重惡化恐有失明風險。青光眼是臺灣人失明的第2大主因,不可不慎。

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2、乾眼症:睡眠不足或睡眠品質差,眼睛無法得到充分的休息和保溼,也可能影響眼睛淚液分泌不足,進而導致乾眼症,甚至有些助眠藥物也可能出現乾眼症的副作用。

林宜鴻提醒,擁有充足睡眠時間及良好的睡眠品質,是保護眼睛很重要的一環。他建議,睡前1小時前應避免使用3C用品,如手機、電腦、平板等,不只影響睡眠品質,還可能使眼睛在昏暗燈光下、長時間盯着螢幕而感到疲勞,進而對視力造成負面影響。

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關於青光眼,眼科醫師王孟祺補充,即便眼壓正常仍可能罹病,尤其是手腳經常冰冷、偏頭痛、女性、高度近視、抽菸、三高代謝症候羣、血壓過低、心律不整及家族病史等族羣,皆比較容易有正常眼壓性的青光眼,要特別當心。若有上述危險因子,或超過40歲,最好每年仔細檢查一下眼睛視神經,若有懷疑青光眼的可能性,進一步的神經纖維斷層掃描及自動視野檢查可以幫忙診斷。

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